Viajar al Momento Presente es un taller de introducción a la práctica de Mindfulness así como a la Meditación Vipassana (Meditación basada en la Atención a la respiración como vía de conexión con nuestras sensaciones corporales, nuestras emociones, pensamientos y observar el proceso ue se produce en nosotros.)
Mindfulness implica desarrollar la Atención Plena al Momento Presente, lo que significa que trabajamos para aprender a estar atentos a cuanto sucede en nuestras vidas a cada instante del presente.
Se realiza un trabajo de observación y atención a uno/a mismo/a y a su entorno, las experiencias de vida que nos toca atravesar sin que ello implique que me tenga que gustar lo que estoy viviendo sin juzgar ni
criticar ni etiquetar lo que acontece.
criticar ni etiquetar lo que acontece.
Aprendemos a observar también las sensaciones corporales que se producen en nosotros/as, nuestras emociones y cómo nos afectan si nos dejamos arrastrar por ellas, nuestra forma de pensar, etc
Un taller práctico que nos introduce en el aprendizaje de un forma de Estar y Ser con mayor Conciencia y comprensión de nosotros/as mismos/as.
Tallerista: Ricardo Gónzalez-Roca