YOGA KUNDALINI – Iniciación

Llegar a vivir conscientemente, elevar nuestra existencia y la de los que nos rodean. Ser más fuertes, más seguros en sÍ mismos, más felices.   Tallerista: Martina

BAILES LATINOS

Conocer los pasos y movimientos básicos de los principales bailes latinos individual y en pareja. Conoces los diferentes ritmos de la música latina y diferenciarlos Realizar coreografías grupales ayudando a la psicomotricidad y la memoria.

CHIKUNG

Método basado en la medicina china tradicional, para prevenir y mejorar enfermedades del cuerpo y la mente. Apto para todo tipo de personas sin importar edad sexo o religión Evita los procesos físicos de estrés , inquietud permanente, sofocos, palpitaciones, sudoración excesiva, cansancio físico, trastornos del sueño. El contenido para empezar será, tomar conciencia, técnica […]

YOGA PARA TOD@S

Revalorar nuestro cuerpo, como el instrumento fundamental que es, al cual debemos mantener joven, sano y fuerte a través de las posturas o asanas. Ellas poseen propiedades preventivas, recuperativas y curativas. Reestablecer en nuestra mente el equilibrio y la paz a través de la práctica de la concentración, relajación y meditación. Conectar a las personas, […]

TAI CHI

Dar herramientas a los participantes del taller para que logren a título personal, un estado mayor de relajación y concentración en su vida diaria.

EJERCICIO Y BIENESTAR

Es una actividad física, donde se combinan muchas actividades para la mente y el cuerpo como son: Aeróbico, tonificación, ejercicios de coordinación, estiramiento, dinámicas, juegos, bailes, relajación y meditación. Aumentando su capacidad física, corrigiendo malas posturas, aportando bienestar a su salud, poniéndose en forma.

TALLER DE ESTIRAMIENTOS Y RELAJACIÓN

Taller dedicado al estiramiento de todo el cuerpo para mejorar la elasticidad y agilidad del cuerpo, además aliviar dolores ocasionados por la falta de movimiento o sobrecarga muscular. También llevamos a la mente hacia la quietud y tranquilidad, haciendo ejercicios de respiraciòn y atenciòn plena

BIODANZA

Mediante la música y los ejercicios se va elevando el estado de conciencia. Se combinan ejercicios en grupo, individuales, en pareja, a tres, etc. En definitiva, se trata de habitar el cuerpo y gracias a ello mejorar la salud en su significado más amplio.   Tallerista: Gregoria Gadalupe Alemán García