PILATES PARA NIÑOS
Metodología: Las actividades, son una adaptación del Método Pilates que incluye juegos, elementos de danza y gimnasia artística, juegos, historias y música, para mantener una clase dinámica y divertida. La integración del Pilates en la rutina de los niños no solo aporta beneficios físicos, sino que también contribuye a su bienestar emocional y desarrollo social, […]
YOGA Y LIBERTAD
La motivación e intención principal es cultivar : la respiración. Trabajando diferentes formas y técnicas. la postura la inhibición sensorial la concentración la meditación o atención plena (quietud del cuerpo, silencio y mente serena). Tallerista: Luis J. Pérez Ojeda
TRABAJANDO TU FELICIDAD
Potenciar la comunicación, la convivencia y las relaciones interpersonales. Recuperar la actividad física por medio de los juegos. Transmitir valores democráticos, solidarios y participativos ( cooperación, inclusión, respeto, igualdad…). Construir un espacio de felicidad. tallerista: Esther Lidia Trujillo Guerra.
BIODANZA (martes)
Mediante la música y los ejercicios se va elevando el estado de conciencia. Se combinan ejercicios en grupo, individuales, en pareja, a tres, etc. En definitiva, se trata de habitar el cuerpo y gracias a ello mejorar la salud en su significado más amplio. Tallerista: Julia Patricia Rodríguez Oses.
BAILES LATINOS
Conocer los pasos y movimientos básicos de los principales bailes latinos individual y en pareja. Conocer los diferentes ritmos de la música latina y diferenciarlos. Realizar coreografías grupales ayudando a la psicomotricidad y la memoria. Tallerista: Flora González González.
CHIKUNG
Método basado en la medicina china tradicional, para prevenir y mejorar enfermedades del cuerpo y la mente. Apto para todo tipo de personas sin importar edad sexo o religión Evita los procesos físicos de estrés , inquietud permanente, sofocos, palpitaciones, sudoración excesiva, cansancio físico, trastornos del sueño. El contenido para empezar será, tomar conciencia, técnica […]
YOGA Y MEDITACIÓN
Sesiones temáticas que aborden necesidades comunes a todos: Anti burnout (estrés causado por el trabajo), recuperar la concentración, afrontar el estrés diario, trabajar el sistema digestivo, sistema inmune, sistema urinario, sistema nervioso, la salud cardiovascular y la calidad del sueño. Acudir a clase para fomentar también la relación con los demás, tejer redes con los […]
TAI CHI
Dar herramientas a los participantes del taller para que logren a título personal, un estado mayor de relajación y concentración en su vida Tallerista: Mª Luisa Díaz Lago.
MANTENIMIENTO FÍSICO
Es una actividad física, donde se combinan muchas actividades para la mente y el cuerpo como son: Aeróbico, tonificación, ejercicios de coordinación, estiramiento, dinámicas, juegos, bailes, relajación y meditación. Aumentando su capacidad física, corrigiendo malas posturas, aportando bienestar a su salud, poniéndose en forma. Tallerista: Nayra Falcón Pérez.
ESTIRAMIENTOS Y RELAJACIÓN
Taller dedicado al estiramiento de todo el cuerpo para mejorar la elasticidad y agilidad del cuerpo, además aliviar dolores ocasionados por la falta de movimiento o sobrecarga muscular. También llevamos a la mente hacia la quietud y tranquilidad, haciendo ejercicios de respiración y atención plena. Tallerista: Nayra Falcón Pérez.